過度詮釋以及賦予意義

這陣子流行健身，也看到了許多人分享說：健身後讓我改變成一個多好多好的人，譬如說，能克服困難、能運用到日常生活中，把妹特效藥等等。

但這些存在一個誤區，是否我們有過度詮釋特定項目活動、運動所帶給自己的好處？你有沒有想過，可能只是近來健身市場需求較熱，故才一堆人提倡健身？

之前去打乒乓球，乒乓球教室廣告打說能強身健體、維持視力。而經過跆拳道教室，跆拳道教室居然大多用大學的升學榜單來打廣告。

其實，所有項目，都有他的好處，但也都沒那麼神奇。

只是，這些行銷說錯也不算錯，但譬如維持視力，你如果一天到晚用3C產品，去打個乒乓球我不覺得會降低多少近視風險。譬如升學考試，體力變好當然會幫助腦袋變更順暢，只是更有效的可能是去補習班。

我自己本身很喜歡下圍棋，但我從來不會告訴別人，下圍棋可以提升智力，大多的圍棋教室也不會以此作為行銷賣點。若要問我說下圍棋能帶給自己什麼好處，大概就是訓練自己的定力吧？畢竟一盤棋，都幾乎是一小時起跳。

有人提到圍棋能訓練比賽輸時的抗挫能力，但這其實在各種競技型運動都能訓練得到。

有人提到下圍棋能訓練自己的謀略能力，但我認為充其量也只是訓練圖像計算。去打戰略性遊戲，搞不好訓練的能力還比較多。

若要問我為什麼喜歡下棋，其實充其量只是我喜歡這個古代的遊戲，就像有人喜歡喝茶，有人喜歡喝咖啡一樣罷了。

決定要不要投資時間在一件事情上，我也會考量到他的副作用

譬如下圍棋，長期久坐實在對身體不好。而我觀察到大多圍棋人給人的氣場，其實完全不如打拳擊的給人有很man的感覺，反而不少給人病懨懨的感覺，而這也是我會取捨的地方，決定我如何在這個興趣，投資多少時間，以及要如何不被負面效應所影響。

譬如健身好了，做直接的問題就是，新手需要教練帶如何發力，而教練費又超級貴。以及要認真健身的話，在飲食上也都得控制，每星期投資的時間也至少會到三小時左右。這些都是我們可以考量的，不是要你卻步，而是要讓我們自己考慮要投資多少時間、金錢成本在上面。

其實重訓沒什麼不好，若你針對吸引女生來說，如果不知道做什麼運動，我其實也是會推薦重訓，畢竟是最直接回饋到你的肌肉身上。

但根據我的調查，其實大多數的女生，在你沒告知、沒脫衣服的情況下，其實分辨不出來你到底有沒有在練，即使你已經練了好幾年變成肌肉男也是一樣。

我認為重訓依然能帶給自己眾多好處，譬如提升自己的氣場、改善駝背、增加肌力等等。

但在權衡做一件需要投資下去的事情時，最好還是能用客觀的角度來訓練利與弊。

只是，如果我們能將自己從事的活動，賦予更深層的意義，那似乎能做到相輔相成的效果，即使只是自欺欺人。

譬如下圍棋好了，我若能賦予『認真看待每一盤棋』的意義，這確實對生活上是有幫助的。也或許能賦予『訓練專注能力的能力』

譬如拳擊好了，若能賦予『訓練鬥性，被欺負時能挺身而出，而不是龜縮』的意義，這也是能直接回饋到自己的生活上。

從事一項活動，你可以無意義機械式的去訓練，但也可以『賦予』更深層的意義，連結到自己的人生觀等等，進而強化你想加強的價值觀。

在權衡過度詮釋以及賦予意義之間

可以選擇投入之前，可以先想想是否這些事情被過度詮釋了，而在決定投入該項目之後，可以理性的賦予意義，但要避免活在自己固執的小世界

以我近期學習的技能為例，重訓、拳擊、圍棋、游泳、小眾語文（印尼文、泰文）、桌球、搖擺舞、歌唱、溜冰

拳擊，我會說我賦予的意義是，讓你有一種別人不敢惹你的氣場，以及若是遇到衝突時，自己更能挺身而出。

但也得知，練拳在對練時，有時候會因為對手天兵不會收力而讓人受傷，故我改找會收力的高手來對練，以規避這個風險。

游泳，一開始學游泳是為了改善鼻子過敏症狀，缺點不外乎是需要游到一定的強度和時間長度，才有運動燃脂的效果，否則游泳後降溫通常只會吃更多，而泳池胖子一堆。

故我得知後，不將游泳視為減脂主力，而在游泳期間，發現我可以學習運用自己的身體、學會放鬆，游泳時也不能滑手機，是個很棒的與自己對話的時間。

搖擺舞，缺點大概是身為leader要花大量時間練習。而我賦予的意義是，擴展生活圈，以及在無數次和女生肢體接觸後，更習慣與女性互動，增加了察顏觀色的能力，以及擴展了喜歡爵士樂的嗜好。

桌球，我觀察到玩桌球的人，普遍身材其實還好，即使是教練、助教水準，還是不少身材薄弱的，故我不會將其當作練身體的主力。而是當作一個燃脂的活動，未來能在公司裡頭與同事們進行的社交娛樂。

小眾語言，其實若你對該文化沒興趣，學英日文以外的語言實在沒什麼用處，但我將學小眾語言視為一個擴展世界觀的能力，以及和非強勢民族的social小工具，大多數的東南亞人知道你會講幾句當地語言，都是會很開心的把你當朋友。

很多事情，本身或許不具有意義，但你卻可以日常生活中，追尋意義